Bạn có biết: Chế độ ăn uống quyết định tới 70% thành quả giảm cân?
Lã Minh Hạnh (26 tuổi, Bắc Ninh) HỎIChào chuyên gia! Hiện tại em đang cán mốc 68kg, cao 1m52, cơ địa mỡ nước nên khá đồ sộ, nặng nề. Nhưng em lại không có nhiều thời gian để tập luyện, thi thoảng có đi bộ buổi tối cùng mẹ thôi. Vậy làm sao để chỉ thay đổi chế độ ăn uống mà giảm được từ 10-15kg không ạ? Nhờ chuyên gia tư vấn giúp em với!
Chuyên gia SonadetoxTheo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là...