Home - Hỏi- đáp cùng Chuyên gia
Trần Thu Minh HỎIEm đang muốn giảm cân nhưng thực sự không có đủ nghị lực. Sáng ra thì tâm lí hừng hực rất quyết tâm, ăn uống cũng giữ gìn nhưng cứ tầm chiều tối cơn đói và cơn thèm đồ ăn kéo đến làm em không thể nào ngăn cản sự cám dỗ ấy được. Vậy nên, cứ đến tối là em lại ăn nhiều hơn ban ngày, khiến cân nặng không những không giảm mà còn tăng chóng mặt. Em phải làm sao để không còn cảm giác thèm ăn nữa ạ? Giúp em với!
Tư vấn viênChào Thu Minh! Cảm ơn vì những chia sẻ hết sức chân thực từ bạn. Thiết nghĩ đã là con gái, hầu hết ai cũng từng trải qua cảm giác khao khát giảm cân đến điên cuồng nhưng số ít trong đó thành công. Bởi cảm giác thèm ăn luôn...
Lã Minh Hạnh (26 tuổi, Bắc Ninh) HỎIChào chuyên gia! Hiện tại em đang cán mốc 68kg, cao 1m52, cơ địa mỡ nước nên khá đồ sộ, nặng nề. Nhưng em lại không có nhiều thời gian để tập luyện, thi thoảng có đi bộ buổi tối cùng mẹ thôi. Vậy làm sao để chỉ thay đổi chế độ ăn uống mà giảm được từ 10-15kg không ạ? Nhờ chuyên gia tư vấn giúp em với!
Chuyên gia SonadetoxTheo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Giảm cân chưa bao giờ là một quá trình dễ...
